Il coaching è un processo di sviluppo delle capacità, risorse e competenze di una persona supportato da un coach attraverso l’individuazione degli ambiti di potenziale crescita e la definizione di un obiettivo personale o professionale che si vuole raggiungere attraverso la relazione.
SPERIMENTA L'ENERGIA
Lo yoga è inteso come quell'insieme di pratiche che portano l'individuo a unire le sue tre dimensioni: fisica, spirituale ed energetica, congiunzione dell’uomo con la divinità. Dona elasticità fisica che influenza anche quella mentale.
La meditazione è la pratica di concentrazione della mente sul respiro, immagini o pensieri, di miglioramento delle proprie condizioni psicofisiche. La meditazione favorisce un aumento della serenità e della sensibilità nella vita quotidiana, un aumento della nostra capacità di entrare in empatia con gli altri e una straordinaria attivazione della lucidità mentale.
La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.